Versucht, ein Glas kaltes Wasser zu trinken,
bevor ihr aufbraust

Achtet auf euch selbst, in Ordnung? Wenn ihr z.B. denkt, ihr habt einen gewaltigen Zorn, trinkt ein Glas kaltes Wasser ehe ihr aufbraust. Jedes Mal, wenn ihr ausrasten wollt und denkt, da gibt’s doch nichts zu diskutieren, kippt ein Glas kaltes Wasser hinunter und „on the rocks“. Das gibt euch Zeit,  darüber nachzudenken, ob ihr eure Energie zum Schreien oder zum Reden verwenden wollt.

Manchmal können wir lernen, Dinge auf eine andere Weise zu tun. Wir könnten z. B. entdecken, dass es besser ist mit anderen zu reden, als zu schreien. Denn manchmal, wenn ihr etwas sehr laut und hastig herausschreit, verstehen die Leute nicht einmal, wovon ihr redet. Und es ist Zeitverschwendung. Ihr habt ihnen vielleicht viel zu sagen, aber wenn ihr so laut brüllt, verstehen sie es nicht einmal . Das ist frustrierend.